Manfaat Puasa dari Sisi Kesehatan

Puasa merupakan salah satu ibadah yang disukai oleh Allah Swt, baik puasa wajib maupun sunah. Dibalik ibadah puasa yang dilakukan memiliki beberapa manfaat dari sisi kesehatan.

Rasulullah Saw bersabda:

“Berpuasalah, maka kamu akan sehat.” (HR. Ibnu Suny dan Abu Nu’aim).

Berikut beberapa manfaat puasa dari sisi kesehatan secara umum:

a.    Memberi kesempatan kepada alat pencernaan untuk beristirahat.

Pada hari biasa (tidak berpuasa), organ pencernaan akan terus bekerja mengolah makanan yang masuk keperut. Pada saat berpuasa akan memberi waktu bagi organ pencernaan untuk istirahat.

b.    Menyeimbangkan kadar asam dan basa didalam tubuh.

c.    Menambah jumlah sel darah putih.

Sel darah putih merupakan unsur utama dalam sistem pertahanan tubuh. Jadi dengan berpuasa akan meningkatkan pertumbuhan sel darah putih yang baik untuk pertahanan tubuh.

d.    Meremajakan sel tubuh.

Saat berpuasa, tubuh lebih memiliki kesempatan untuk memperbarui sel karena tubuh sedang dalam keadaan rileks.

e.    Memblokir makanan dari bakteri, virus dan sel kanker.

Makanan yang berlebihan akan menimbulkan kesempatan bagi bakteri, virus dan sel kanker untuk berkembang. Dengan berpuasa, pertumbuhan bakteri, virus dan sel kanker dapat dihindari dari jumlah makanan yang terkontrol.

Categories: Agama, Spiritual